Ja szykuje cykl na lato 90 dniowy też i nie wiem co kupić będę miał napewno efke i mam 2 opakowania venoma chciałem dorzucić do tego l-kreatine,bcaa na cały okres i może jeszcze jakiś spalacz
[...] na drazku lub sciaganie drazka -no i te barki...jako pierwsze cw wyc.zza karku 2.wzn bokiem3x 3.wzn w opadzie 3x 4.podc do brody3x -w piatek dozuc trening nog przed barkami Hmm cos jeszcze musze zerknac... I pamietaj troche rosciagania na poczatek 2 serir lekkiej rozgrzewki i prawdziwy trening Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 17:08:27
[...] jest kasa :D slyszalem ze aerobem moga byc nawet brzuszki bo chyba jakos trening na brzuch w rozowju miensi nie jest to najlepsze cwiczenie jezeli mozesz to napisz mi cos jeszcze konkretnego m.in - moze jakies aeroby zeby spalic dosc szybko tluszcz z cyckow :) - czy trening 2 razy w tygodniu na jedna partie miesni to wystrczy no i chyba tyle [...]
Dzieki Dudek za pomoc co do firmy i konkretnego produktu sie jeszcze zastanowie. w dni nietreningowe rozumiem, ze mam nie brac tych aminokwasow? a co myslisz o tym produkcie BCAA G-Force - 450g?
mało kto stosuje normalne podziały bo większość się budzi z ręką w nocniku że testy za miesiąc a nie potrafią na drążku nawet kilku poprawnych powtórzeń zrobić... Owszem,treningi stricte kulturystyczne nie są najlepszą metodą,ba śmiało można powiedzieć ze w ogóle nie są metodą pod Twój cel ale uwzględniają jedną rzecz, która jest konieczna [...]
[...] Dose) Tren E 160mg e2d Cyber Oxa 60mg ed Tren mam w planach leciec do połowy bądź końca sierpnia. Korci mnie żeby dodac od teraz masterka tak żeby schodząc z trenu master jeszcze leciał jakieś min 4tyg. Co wy na to?? Czy to juz za duzo i szkoda kombinowac lepiej mastera zostawić po trenie?? Aha i jak mam dodać to krótki czy długi dose... [...]
Dajecie Frankowi 2 miesiące i jeszcze zobaczycie co potrafi, zawodnik ten zmagał się ostatnio ciągle z kontuzją. Jego trener otwarcie wyraził zadowolenie z powodu powrotu Franka i powiedział że mu ufa. Będzie dobrze. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2007-01-12 13:30:15
Kuszczak jest młodszy od Dudka i jeszcze wciąż nabywa tych umiejętności, w takim zespole jak Manchester United ma do tego najlepszą okazję samo to, że jest piłkarzem United to już dużo w podstawowej '11' przyjdzie na niego czas, gdy VDS skończy karierę, co będzie za niedługo.
Co do drążka, no to mogę kupić, ale czy jak bym miał go na czubku głowy to chyba nie jest to za dobra wysokość?;f A taką mogę mieć max. w futrynie. to ugnij nogi za sobą... A jeżeli chodzi o mocowanie do ściany to nie mam takiego miejsca. Pozostaje jeszcze do sufitu, ale mieszkam u góry i nie wiem czy się coś nie stanie. a co się ma stać?
Trzeci trening. 1a) 15/15 2a) 20/20 3a) 20/20 4a) 8/8 5a) 15/15 6a) 12/12 7a) 12/12 8a) 15/15 9a) 20/20 Bieganie puki co odpada, nie będę katował swoich kolan to raz a dwa, fizycznie nie mam na to czasu ale dziękuje. Myślę że niebawem dojdzie jakaś dieta ale to jeszcze trochę nauki przede mną.
[...] Elite na poczatku posta) Macie moze jakies poprawki do tego cyklu??? Sustanon ma walic jedorazowo na jedno klucie czy te 750mg walic np co 2 dni?? Nie przekreci sie jak walnie 750mg jedengo dnia?? Piszcie jak cos nie pasuje w tym cyklu.Ps. Pisze w imieniu kupla wiec nie bluzgac mnie. SGI chyba sie jeszcze jakies znajda za madre wypowiedzi
Pytalem kumpla o ten proviron i byc moze go wezmie. Odblok bedzie z clomidu i nolwy. Tak wiec juz postanowione. Moze do tego odbloku dozucic jeszcze paczke provironu np. 20mg ED w celu zminimalizowania tych spadkow i lepszego samopoczucia??? Co myslicie o tym ???KS.IFBB Sog za ladna wypowiedz
no equalizer ma na pewno lepszy sklad ale jest sporo drozszy jeszcze sie zastanowie co wybrac bo cykl planuje zrobic na poczatku wakcji ewentalnie szybciej jak kase nazbieram edit. ja tez Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-02 19:38:08
Jesli te dwa tygodnie ogolnorozwojowki byly sumienne i w pelni poprawnie wykoane ACT mozesz sobie odpuscic. Jednak jesli czujes ze nie jestes jeszcze gotowy na ciezsze treningu zrob ACT chociaz przez 4 tygodnie. Co do samego treningu nie przegladalem bo moze warto sprobowac po przerwie czegos nowego.Mianowicie full body workout? Trening calego [...]
po co skoro mialem 136 w aptece , jutro jeszcze zmierze w aptece ,bedzie duzo zwiekszone to pojde , a wogole mam takie pytanie : Cisnienie moze tak skakac o 10/15 co sekunde? bo chyba nie bo tak mi skacze na moim cisnienio mierzu
Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]
Witam cie Michail ... verdi z tej strony . pamietasz mnie jeszcze ? co tam u ciebie , dlaczego tak dlugo sie nie pojawiales na forum , co sie stalo ? mam do ciebie pytanie , moge utworzyc nowego posta z cala moja sytuacja odnosnie Planu itp . chodzi mi o to ze kiedys wspolpracowalismy telefoniczne i elektronicznie na biezaco z moim odzywianiem i [...]
@Ojan też tak mam że na mnie nie działają te specyfiki typu kreatyny itp. Waga stoi w miejscu, jedyne co mi łatwo idzie to siła w kopytach. Jak jeszcze jesienią cieszyłem się że robię 90kgx5 tak wczoraj zrobiłem 100x8 i podejście 110x6 kórego nie skończyłem przez zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki [...]
[...] wodę i idzie mi opornie. Już pisałem, że jak komuś służy jedzenie twarogu, to niech go je, jak komuś służy jedzenie karkówki, to niech je karkówkę. Ja jem twaróg na noc jeszcze zapijam to oliwą 5 min przed snem i chudnę. Do tego trzeba dojść dopracowywaniem diety i poznaniem swojego organizmu. Dlatego właśnie, to dieta jest najważniejsza, a [...]
mam pytanie znowu co do ilosci tabsow Teraz bierze 2x dziennie po 2tabsy Czy moze jeszcze zwiekszyc? i czy jest sens? Ile moze brac max tabsow na dzien? I czy lepiej brac np 3tabsy x2dziennie czy lepiej brac po 2 tabsy x3 dziennie ?
Kadra na mecze ze Słowacja i Andorą.
